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Vital y Natural
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Vital y Natural

Salud, hábitos, bienestar y nutrición. Tips para vivir de manera consciente, balanceada o en armonía. No te asombres si tambien escribo de cocina o de una alimentación simbiótica, holística y natural.


Receta Saludable: Ñoquis de batata o camote/tambien remolacha.

19 Feb 2021 3 minute read 15 comments Flordelys

Para mi es uno de los platos preferidos en las estaciones frescas del año. Que alegría poder compartirles esta receta saludable súper fácil de preparar, económica y que además el resultado te va a encantar… Vamos a hacer unos ñoquis de batata o como...

Tres hierbas silvestres que pueden mejorar tu salud. Parte 2

2 Feb 2021 1 minute read 21 comments Flordelys

¡Hola! En un post anterior comentaba que a veces lo que consideramos como "malas hierbas" son, en realidad, plantas salvajes que crecen libres. La mayoría de ellas no tiene nada de malas, por el contrario usándose adecuadamente pueden llegar a ser al...

Tres hierbas silvestres que pueden mejorar tu salud. Parte 1

22 Jan 2021 2 minute read 16 comments Flordelys

A veces lo que consideramos como "malas hierbas" son, en realidad, plantas salvajes que crecen libres a orillas de los caminos, en nuestros jardines o hasta abriéndose paso a través del duro asfalto. La mayoría de ellas no tiene nada de malas, por el...

Galletas crujientes y sin harina.

30 Dec 2020 1 minute read 23 comments Flordelys

Hoy les traigo para compartir una de esas recetas que son muy pero muy versátiles, ideal  tanto para acompañar tus comidas principales, para complementar en ensaladas, para untar con salsas, dips, mermeladas, así como para cuando llegan esas horas de...

4 razones por las que elijo usar productos naturales.

23 Dec 2020 2 minute read 16 comments Flordelys

Desde pequeña siempre preferí los productos naturales, era muy frecuente ya de adolescente me encontraras en casa un viernes por la tarde o un sábado con algún mejunje en la cabeza. Recuerdo que probaba todo tipo de baños de crema caseros para el cab...

Porqué apoyar lo hecho artesanalmente y a pequeños emprendedores.

16 Dec 2020 2 minute read 22 comments Flordelys

Es evidente que cada vez son más las personas, soñadores e innovadores que se suman o se aventuran a las nuevas formas de hacer negocio y a los métodos de compra conciente y consumo responsable de productos y servicios. Yo por ejemplo, llevo años de...

Postre plant based: Arroz sin leche especiado.

14 Dec 2020 2 minute read 16 comments Flordelys

Hoy les comparto un postre ideal para estas fechas de fiestas y de confinamiento, no dejes de hacer este cremoso, ligero y exquisito arroz sin leche especiado. Vas a necesitar: 👉600 ml de bebida vegetal de coco, si quieres y solo si quieres una cremo...

8 cosas que hacemos en casa para ayudar a nuestro planeta.

12 Dec 2020 3 minute read 26 comments Flordelys

Hoy quiero empezar con una frase sencilla pero importantísima "CADA ACCIÓN CUENTA" por mas insignificante o pequeña que te parezca. El planeta tierra, la naturaleza y sus ecosistemas nos estan dando un grito de desesperación, nos estan haciendo un ll...

5 Razones por las que consumo alimentos fermentados.

11 Dec 2020 1 minute read 25 comments Flordelys

Te quiero compartir lo que para mí ha sido un antes y un después bien marcado en mi alimentación, salud y estilo de vida: Los alimentos y bebidas fermentadas. Comer alimentos que contribuyen al bienestar del organismo se pone cada vez más en tendenci...

Rituales de 10 minutos para comenzar tu día sin estrés.

10 Dec 2020 6 minute read 19 comments Flordelys

A quien no le ha pasado, alguna que otra vez o casi todas las mañanas: pulsar el botón de repetición del reloj, del celular o de la alarma varias veces y luchar para salir de la cama, piensas, ¡5 minutos más! y cuando por fin estás listo para levanta...