El desafío de aumentar mi actividad física
Desde hace ocho días me propuse aumentar mi actividad física, ya que en los últimos resultados de exámenes médicos mi colesterol salió muy elevado. Y cómo ya me había vuelto perezoso en salir a correr o hacer jogging, pues me di cuenta que tenía que aumentar mi actividad física. Qué mejor que aprovechar el verano cuando tengo menos actividades para ocuparme un poco más de mi actividad física. Aquí les dejo el link de mi último post en PeakD/Hive (que fue el octavo día de mi actividad física): Mi octavo día de actividad física
Jogging o trote, de un par de días por semana a diariamente
(Hoy es jueves 29 de julio-Hong Kong time, 14:00 Hrs, aclaro que ya he publicado una versión previa de este post en PeakD/Hive).
Y como he mencionado, hace ocho días me propuse mejorar y aumentar mi actividad física. Creo que me he estado dejando llevar por las situaciones estresantes de la vida y estaba bajando mucho mi actividad física.
Mi primer día fue el 21 de julio de 2021. Me propuse levantarme un poco más temprano, de tal manera que no afectara mis actividades que tenga que hacer durante el día, que al ser verano no tengo muchas clases.
Pues bien, ese día me costó mucho trabajo levantarme más temprano de lo habitual, peor al ser vacaciones. Aquí les dejo el link de la primera publicación, que en ese momento lo único que se me ocurrió fue tomar los 20 Kilómetros de todo el día como título: Aquí comparto el primer día que empecé a aumentar mi ejercicio físico. Me propuse salir a hacer jogging por la mañana y por la. noche.
Día 8 de mi reto de hacer jogging matutino y nocturno (28-Jul-2021)
Termino un día, como decía 'Sólo un día mas'. Pero he terminado cansado, de repente parece caerme un cansancio por todo el cuerpo... He consummido 17 Km.
Terminé mi caminata en North Harbour. Me siento con un cansancio, que quiere doblegar mi mente... Bueno, unos minutos más, el día ya se terminÓ desde hace unos minuto.
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Iba a poner otras fotos, pero no logro subir las fotos. (Estoy agregando, pero solo en formato de Screenshoot, no me acepta el formato de la foto).
El paseo de North Point:
Una selfie casi al terminar mi jogging:
Así que en medio de la pesadez y somnolencia me despido. (Perdón, estaba muy cansado, y no se me ocurrió solucionar lo de las fotos hasta al día siguiente).
Espero que mañana amanezca recuperado, recargado.
Buenas noches.
