Dzisiaj już klasycznie, dość intensywny spacer po parku i wokół stawu

The distance increases, but it does not affect the form - for now it is exactly the opposite - 'this is a monstrous square form'. But to improve your well-being, I suggest my favorite piece by Lech Janerka.

Dystans rośnie, ale nie ma to wpływu na formę - na razie jest dokładnie odwrotnie - ''oto jest forma kwadratowa potworna''. Ale dla polepszenia samopoczucia proponuję mój ulubiony utwór Lecha Janerki.

I have been lying fallow for too long and all the effort generates cramps and soreness. Maybe the next few days will be kinder to my tired feet.

Zbyt długo leżałem odłogiem i cały wysiłek generuje skurcze i zakwasy. Może kolejne dni będą bardziej łaskawe dla moich zmęczonych stóp.

I'm writing about my feet because I have the biggest problem with them. I have strange cramps in my feet at night. A very uncomfortable situation because I have to get up at night and walk around for a while. Maybe I'm diabetic and I don't know it? Or maybe it's just vitamin and microelement deficiencies caused by the personal record, i.e. 21 evening barbecues in May.

Piszę stóp, bo z nimi mam największy problem. Pojawiają się bowiem u mnie dziwne skurcze nocne w stopach. Bardzo niekomfortowa sytuacja, bo muszę w nocy wstać i chwilę pochodzić. Może jestem cukrzykiem, a o tym nie wiem? A może to tylko niedobory witamin i mikroelementów spowodowanych rekordem życiowym, czyli 21 wieczornymi grillami w miesiącu maj.

Tomorrow application of potassium, magnesium and physiological salts. I'll see if it works. And if not, a visit to the farrier is obligatory.

Jutro aplikacja potasu, magnezu i soli fizjologicznych. Zobaczę czy to przyniesie efekt. A jak nie to wizyta u konowała obowiązkowa.

© copyright marianomariano
Photo: Nikon Coolpix 9300
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

05/06/2024

18045

Walking